Rotinas de Poses - Fator primodial na apresentação de um atleta!

A execução de poses durante apresentação de um(a) atleta tem uma importância vital pois, após longos anos de treinamento duro, exercitando-se por muitas horas na academia e fazendo dieta com grande disciplina por 10 a 12 semanas, você pode ganhar ou perder um concurso com o mesmo corpo! Porém não é só o seu físico que está sendo avaliado; E sim o seu físico que você vai apresentar aos juízes, sua postura será muito importante!!

A apresentação pode ser fundamental. A grande lenda viva Arnold Schwarzenegger descreve assim em sua enciclopédia:
- Eu me lembro quando fui ver quadros em um depósito em uma casa de leilão - centenas deles, de Andy Warhol a Roy Lichtenstein. Muitos me foram apresentados, um depois do outro, sem moldura e com má iluminação. Naquelas condições, era difícil apreciar o seu valor. Posteriormente, quando eles foram emoldurados e arrumados na forma estética, com uma boa iluminação, o efeito foi totalmente diferente. Você pode ver instantaneamente porque estes trabalhos são tão respeitados e reverenciados. Do mesmo modo que uma jóia é valorizada por uma boa ambientação, esses quadros podem ser amplamente apreciados apenas porque alguém se preocupou em prepará-los para serem apresentados de modo mais eficaz - e é isso que você tem que fazer com o seu físico para competir em um concurso de fisiculturismo.

Durante uma apresentação de fisiculturismo, assim como em outros esportes, é a preparação a grande chave do sucesso do atleta, todo cuidado e detalhes devem ser muito bem executado. Os atletas da ginástica olimpica, precisam se preparar muito bem para ter sucesso em sua apresentação, assim como os skatistas, os ciclistas, os atiradores profissionais, todos prescisam de preparo para garantir que o seu desempenho irá apresentar seus melhores esforços!

Em um evento de fisiculturismo o seu desempenho é claro!, sendo a sua capacidade de exibir seu físico com maior vantagem em frente aos arbitros.

É comum ver fisiculturistas subir ao palco e iniciar suas rotinas e explodir musculos de todos os lados!...e pior é que eu viu o atleta antes nos bastidores e não imaginava tal exposição muscular!...meu Deus de onde apareceu tanto músculo?...foi o que aconteceu no Mundial NABBA 2008 na Grecia, quando eu pude ver o expetacular Marius Dhore (hoje Pro IFBB), - Ele estava de bermuda, camiseta, nada que impressionava, mas ao subir no palco!...não preciso dizer mais nada.

Luiz Fernando Sardinha - Um dos melhores Pose Man do Brasil
Como também é muito comum observar alguns atletas com seus trapézios colados na orelha, ombros enormes e grande volume muscular, mas quando sobem aos palcos para iniciar suas rotinas...ficam totalmente apagados e parecem muito pequenos, ou seja “sem volume muscular que imaginavamos apresentar”, o proprio Arnold Schwarzenegger descreve estas comparações dando exemplos de Paul Dillet nos bastidores com seu fisico enorme e denso, mas no palco apagado, pois tinha muita dificuldade em mostrar todo aquele físico maciço devido a falta de tempo para desenvolver habilidades de “poses”.

Marilandio Ponchet - Em sua espetacular apresentação no Mundial NABBA 2009

Ele lembra de Frank Zane que quando subia ao palco, sua apresentação encantava e demosntrava o espetacular físico harmonioso, simétrico e próximo a perfeição, que na minha opinião, não era necessário tanto volume!...por isso foi o Mr. Olimpia na época.

Neste ponto é importante que o treinador envolva uma série de habilidades, fazendo com que o atleta pratique poses por alguns grande períodos a fio de apresentar-se bem. É bom lembrar que a experiência de anos de palco, tambem poderá desenvolver uma grande habilidade em posar e mostrar todo seu físico desenvolvido com a musculação.

Bons Treinos!

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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 26g ( 2 medidas )
Quantidade por Porção %VD*
Valor Energético 108 Kcal = 454kj
Carboidratos 0,9 dos quais:
Açúcares: 0,9g
Proteínas: 19g
Gorduras totais: 3,4g
Gorduras saturadas: 2,0g
Sódio: 63 mg
Cálcio: 241mg
Magnésio: 40mg

VOLUME MUSCULAR

Pessoal nestes momentos de 5 minutos de naveção em nossa rede social, observei uma materia bem interessante e que explica de uma forma clara todo pocesso de ganho do "Volume Muscular", como trata-se de uma boa informação, devemos compartilhar com todos esta matéria.

Fonte: http://www.estiloculturismo.com.br/

Volume Muscular!
O tamanho dos músculos esqueléticos acima da média sempre foi a “marca registrada” das pessoas treinadas com pesos. O aumento do volume muscular é uma importante adaptação do organismo aos exercícios resistidos, e atende a muitos objetivos: melhorar a estética corporal, aprimorar o desempenho esportivo, favorecer o conforto na vida diária e no trabalho físico, e melhorar a proteção das articulações.

Embora muitas atividades físicas aumentem a massa muscular, nos esportes e no trabalho, o treinamento resistido (contra resistência, geralmente oferecida por pesos) é o estímulo mais eficiente para essa finalidade, justificando que seja conhecido na área esportiva como “musculação”. Nas academias, onde as pessoas costumam ter o objetivo de melhorar a forma do corpo, o aumento da massa muscular é fundamental. Mesmo as mulheres que não desejam ficar musculosas precisam aumentar o volume dos músculos para modelar o corpo.

Todas as pessoas conseguem aumentar o volume muscular com o treinamento resistido, embora alguns tenham mais dificuldades do que outros. Como acontece com todas as variáveis biológicas, a facilidade para aumento de massa muscular tem uma distribuição típica na população: poucas pessoas têm muita facilidade, poucas pessoas têm muita dificuldade, e a maioria se situa em uma faixa intermediária onde o aumento de volume muscular ocorre, mas sem atingir valores excepcionais.
Evidentemente que os campeões de musculação são pessoas que reagem melhor do que a maioria, e os seus altos níveis de massa muscular são inatingíveis para a maioria das pessoas. O desconhecimento dessa realidade da natureza faz com que muitas pessoas tenham sonhos impossíveis, principalmente no caso de jovens recém iniciados na musculação.

Mecanismos Fisiológicos
A compreensão dos mecanismos fisiológicos envolvidos no aumento do volume muscular pode ajudar na adoção de condutas sensatas e evitar as que podem colocar em risco a saúde das pessoas.
• Para que os músculos aumentem de tamanho, o processo mais importante é a hipertrofia. O treinamento contra resistências produz uma sobrecarga nos músculos que pode ser chamada de tensional. A tensão ocorre nos músculos que se contraem contra resistências, e o seu primeiro efeito é alterar a permeabilidade da membrana celular aos íons cálcio, que assim migram para dentro da fibra muscular.
• O aumento da concentração de cálcio ativa proteases miofibrilares, as enzimas que destroem as miofibrilas. Estas são os filamentos protéicos que compõem a maior parte da estrutura muscular. Portanto, durante os exercícios ocorre a destruição de miofibrilas, o que significa a perda de massa muscular.
• No descanso que se segue aos exercícios as miofibrilas são refeitas por síntese protéica, e esse processo tende a ser de maior magnitude do que a destruição durante o treino. Assim sendo, após o período de recuperação, tende a ocorrer um aumento de massa muscular.
• Todavia, se a destruição de miofibrilas durante os exercícios for muito acentuada, a recuperação poderá ser suficiente apenas para a reposição da massa perdida, sem que possa ocorrer aumento do volume muscular.

A síntese de proteínas após os exercícios é estimulada pelos chamados hormônios anabólicos do organismo: GH (hormônio do crescimento), TESTOSTERONA (hormônio sexual masculino) e INSULINA (hormônio que atua na absorção de glicose pelas células).
• O GH é formado por aminoácidos, e estimulado pelos exercícios intensos, pelo sono e pela hipoglicemia. A testosterona é sintetizada a partir do colesterol, e estimulada pelo treino pesado. A insulina também é formada por aminoácidos e é estimulada pela ingestão de carboidratos.
• Excesso de treinamento deprime a testosterona. Portanto, os estímulos anabólicos máximos ocorrem no treinamento com pesos quando:
- a duração da sessão é em torno de uma hora,
- os pesos são difíceis,
- o descanso é otimizado,
- o sono noturno é suficiente para recuperar as energias,
- e quando a ingestão de carboidratos, proteinas e gorduras ocorrer de forma adequada, como veremos posteriormente.
A adequada ingestão de carboidratos e água também permite uma boa hidratação dos músculos, facilitando a síntese protéica e contribuindo diretamente para o volume muscular.
Com a observação dos princípios especificados acima, todas as pessoas apresentarão aumento da massa muscular. Muitas pessoas conseguem aumentar vários quilos de músculos em poucos meses. Mulheres idosas chegam a aumentar 10 % do seu volume muscular em poucos meses de treinamento. Homens jovens aumentam muito mais, mas não todos.

Limitações Genéticas
Algumas pessoas têm dificuldades genéticas, que podem ser agravadas pelo treinamento excessivo, pouco intenso ou muito irregular, pela má alimentação, por falta de descanso físico, e por excesso de tensões emocionais que estimulam o hormônio catabolizante cortisol.

A intimidade das limitações genéticas para aumento da massa muscular é desconhecida. Os mecanismos podem estar ligados à síntese protéica deficiente, receptores hormonais em menor número, níveis excessivos de substâncias inibidoras do crescimento celular, má absorção de nutrientes, e menor número de fibras na composição dos músculos esqueléticos.

Drogas e Anabolizantes
A crescente utilização das drogas anabolizantes contribuiu para uma má compreensão do aumento de volume muscular induzido por exercícios. Atualmente não existem dúvidas de que essas drogas favorecem a hipertrofia muscular, e talvez outros processos ainda pouco conhecidos como a hiperplasia, que vem a ser o aumento do número de fibras musculares.

No entanto, muitos acham que o aumento de volume muscular não pode ocorrer sem o uso de drogas anabolizantes o que não é correto. Com esta concepção, quando alguém aumenta rapidamente o volume muscular, o efeito é atribuido às drogas, e quando alguém aumenta pouco, a explicação dada é a ausência das mesmas.

O alto nível de massa muscular dos campeões de musculação muitas vezes é atribuído ao uso de drogas, sem a lembrança dos fatores genéticos e da dedicação do atleta ao treinamento e à alimentação. Na realidade, as drogas não fazem campeões. Caso o fizessem, as academias estariam cheias de campeões. Muitas pessoas aumentam muito a massa muscular sem o uso de drogas, e algumas, felizmente poucas, têm tanta dificuldade que seus resultados são medíocres mesmo com a utilização dessas substâncias.

O treinamento correto, com alimentação e descanso adequados, darão excelentes resultados para a maioria das pessoas. Quando alguém não reagir bem com esses estímulos naturais, dificilmente terá resultados muito diferentes com drogas. Muitos veteranos da musculação ficam desconcertados quando alguém pergunta o que ele “tomou” para ter o físico que apresenta.

A maioria das pessoas que têm na musculação uma filosofia de vida, encaram a atividade como uma forma de auto-conhecimento, e sentem-se estimulados pelo desafio de tentar superar seus próprios limites com os recursos que a natureza lhes deu. Para muitos, o prazer está em tentar ter 50 centímetros na circunferência dos braços, não em consegui-los a qualquer preço.

Aspecto Triste
O aspecto triste da má compreensão dos fenômenos envolvidos no aumento de volume muscular é que muitos jovens estão sendo levados ao uso de drogas poderosas, com potenciais efeitos lesivos à saúde, sem necessidade.

Bons Treinos!

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As Irracionais Hipertrofia Localizadas

“Irracional método de Hipertrofia Localizada”
É muito comum que toda pessoa que frequenta uma academia ou ginásio de musculação tenha alguma prioridade no desenvolvimento de determinado grupo muscular, muitas vezes um braço (bíceps / tríceps), panturrilha, ombro (trapézio e músculos posteriores do ombro).

Estes chamados de desequilíbrios musculares, podem ocorrer devido as falhas no treinamento, limitações genéticas e por que não problemas psicológicos, como a dismorfia muscular.

É muito difícil dentro de uma estratégia saudável e eficiente, colocar na cabeça do indivíduo que para este tipo de problema existem técnicas de treinamentos específicos. Mas o que vemos são estes indivíduos buscando outros  meios nada saudável e fora de qualquer estratégia eficaz de treinamento, que podemos classificá-las como formas “Irracionais de Hipertrofia Localizada”.

Estas formas irracionais de hipertrofia localizada, são realizadas através de injeções de óleo no interior de pequenos grupos musculares esta prática além de perigosa não existe técnicamente estudos clínicos e eficazes destes procedimentos e sim explicação supérflua.

Mesmo com todas estas informações e suas consequências esta prática tem se tornado assustadoramente comum, produzindo sérios efeitos lesivos e, dentre os sobreviventes, verdadeiras aberrações do inferno! que sujam a imagem da musculação.

Abaixo estão três tipos de óleos que estão na moda deste "Mundo Bizzarro" e suas consequências!

Esiclene (formebolone, hubernol)
Das drogas usadas para se obter crescimento localizado, está é provavelmente a mais antiga, sendo produzida pela primeira vez na Itália, no final da década de 60. A Esiclene não promove aumento volumétrico em longo prazo, mas sim uma violenta inflamação aguda no local da injeção, que é removida após poucos dias, levando o inchaço a desaparecer totalmente em semanas.

Synthol (Pump N Pose)
O Synthol é composto basicamente de triglicérides de cadeia média, álcool benzóico e lidocaína. Novamente a adição de um anestésico (lidocaína) surge para minimizar a dor decorrente da injeção. O músculo é composto por um conjunto de fibras envoltas, em diversos níveis, por tecidos conjuntivos, não havendo praticamente nenhum espaço livre entre as estruturas. Assim, a introdução de uma grande quantidade de óleo causa a distensão e rompimento de diversos tecidos, vasos e nervos, daí a necessidade de se acrescentar lidocaína.

Conta-se que o Synthol foi criado para obter efeitos mais prolongados que os obtidos pela Esiclene. Para burlar os aspectos legais da venda de um produto tão ignóbil, seus vendedores o anunciam como óleo de pose, daí seu nome comercial de “Pump N Pose”.No entanto é muito ingênuo acreditar que se paga 400 dólares em um frasco de 100ml de óleo de pose e mais ingênuo ainda acreditar que um óleo de pose teria lidocaína em sua fórmula.

ADE
No Brasil, a alternativa para o uso de Synthol e outros óleos, veio através de um medicamento veterinário de custo relativamente baixo e de fácil acesso: o composto vitamínico ADE.

Cada 100 ml de ADE, normalmente é composta de 2.500.000 a 25.000.000 Ul vitamina A, 500.000 a 7.000.000 Ul de vitamina D e 1.650 a 7.000 Ul vitamina E. Oficialmente, este produto é recomendado para tratar carências de vitaminas e infecções em bovinos, eqüinos, suínos, ovinos, caprinos e coelhos (há claras recomendações para não se usar em cães e gatos).

Por conter vitaminas lipossolúveis, o veículo do ADE é oleoso e seu custo é relativamente baixo, dada a matéria prima e destinação do produto. Assim, algum “gênio”, teve a infeliz idéia de iniciar a injeção localizada desta substância e criar uma versão tupiniquim do Synthol, nos presenteando com uma das práticas mais ignorante do mundo do fitness.

O que estas substâncias poderiam fazer pelo desenvolvimento muscular?

Simplesmente nada meu amigo!...nenhuma desses porcarias tem a capacidade de promover o anabolismo, muito pelo contrário o efeito mais claro de seu uso é a morte dos tecidos adjacentes.

Quando se aplica uma dessas drogas, apenas uma pequena parte é absorvida de imediato, o restante permanece no local, estes compostos são reconhecidos pelo organismo como um corpo estranho dentro do músculo e, como meio de proteção, uma camada de tecido conectivo é formada em volta do óleo para evitar que ele se espalhe e cause mais danos, então aos grandes ignorantes da medicina sem fundamento científico, quando aplicado uma destas porcarias, não se está aumentando a massa muscular e sim criando um grande tumor, que pode permanece por alguns anos até que o corpo consiga removê-lo totalmente ou, pior, até que ele seja removido cirurgicamente.

Outros possíveis efeitos
Destruição tecidual com a remoção cirúrgica dos tecidos mortos, as amputações, casos mais comuns vem dos Estados Unidos, onde esta moda se espalhou de forma assustadora, as amputações já ocorrem, e como observei nesta pesquisa, há quem diga que são casos muito comuns.

Outro problema grave é o próprio ato de auto injetar os óleos ou por outra pessoa despreparada, em locais vascularizados, o que aumenta o risco de se atingir sistema circulatório durante a aplicação também aumentando o risco de morte podendo causar embolias, ataques cardíacos, infartos, derrames cerebrais ou outros problemas graves.

Com esta a facilidade em obter um aumento do volume de um músculo específico através de injeções localizadas estão sendo criadas verdadeiras aberrações do inferno, será que estamos perdendo o bom-senso, sendo comum vermos braços desproporcionais ao tórax, com uma aparência e consistência que mostra claramente que aquilo não é músculo.

Estão esquecendo do treino correto e da alimentação eficaz!
A disciplinada ainda são meios valiosos não só de se obter benefícios, mas principalmente para se atingir níveis de qualidade de vida no esporte de alto nível. As práticas saudáveis estão sendo substituídas por frascos de merdas, e estes artificios que não trazem ganhos reais e ainda prejudicam seriamente seu organismo não tem nada a ver com esporte, sujando e marginalizando cada vez mais a imagem de um verdadeiro bodybuilder.

RAÇÃO HUMANA

Olá amigos leitores!
Por verificar várias dúlvidas de alguns colegas sobre a tão falada "Ração Humana" a sensão dos alimentos em moda hoje em dia, resolvi escrever de uma forma bem resumida os benefícios destes alimentos.

RAÇÃO HUMANA
Consiste em um conjunto de igredientes naturais complementares à alimentação do organismo. Isso mesmo; complementares e não substituíveis. Quando uma pessoa ingere ração humana, sabe-se que as sementes nela "incham" no organismo da pessoa, provocando a sensação de estufamento. Nutricionistas renomados aconselham a se alimentar de ração humana entre os intervalos das principais refeições, e não as substituindo. Pessoas que substituem as refeições por ração humana, percebem a perda de peso rápida, o que pode acarretar um efeito rebote drástico no futuro; ou seja, pode haver uma hora que o organismo vai "mandar" a pessoa comer um lanche gostoso de lanchonete, uma lasanha, pizza, churrasco, salaminho... e, como o organismo não está mais acostumado a absorver a quantidade necessária dessas delícias de mesa, estas acabam se tornando depósito de gorduras ao invés de utilitários queimadores de energia.

A ração humana mantém o peso e, para muitos, com alimentação adequada e apoio de nutricionistas, emagrece mesmo sem precauçõe sdo efeito rebote! Aumenta a resistência orgânica e regulariza a flora intestinal, bem como desintoxica o organismo e trata de forma regular a T.P.M e a Menopausa.

Esta é a sensação do momento. Para quem frequenta academias, muito comum observar as pessoas com uma garrafinha de agua ou suco na mão chacoalhando com a ração humana dentro.

COMPOSIÇÃO:
Pode-se preparar a ração humana em casa de nutrientes naturais. Os prinicpais igredientes são:

Fibra de Trigo: Baixa os níveis de colesterol e estabiliza os níveis de açúcar no sangue (ótimo para diabéticos)

Linhaça: Conhecida extraindo seu óleo, é rica em ácidos graxos.Considera-se anticancerígena, boa para o coração e, quando triturada emliquidificador, uma excelente reguladora das funções intestinais.

Extrato de soja: Reduz colesterol e regula a formação dos ossos. De fácil digestão, é rica em sais minerais e proteínas. Aumenta a imunidade. Aumenta os níveis de estrógeno e para muitos acredita-se na propriedade anti-cancerígena.

Farelo de aveia: É o "chiclete" das gorduras no corpo. "Cola" nelas e dificulta sua absorção pelo organismo.

Levedo de cerveja: Contém 17 vitaminas, 18 minerais e 16 aminoácidos. É a maior fotne natural de vitaminas do complexo B. Regulariza função intestinal, desintoxica, combate a anemia, fadiga, reumatismo, artrite, arteriosclerose e nevralgias (é tônico para os nervos). Aumenta a resistência física e embeleza a pele.

Gergelim: Excelente receptor de cálcio, é tônico dos nervos, combate dores reumáticas, tumores, ácido úrico (bom para quem sofre de descamação dos dedos das mãos), previne e cura a gastrite, memória fraca, hemorróidas e prisão do ventre.

Germen de trigo: Vitaminas dos grupos A, B,D,F,K e em destaque a vitamina E. Ajuda potencialmente a circulação sanguínea, facilitando o transporet de açúcares e proteínas aos músculos.

Gelatina: Bom para a pele. Previne rugas, enrijece os tecidos. Combate a flacidez e a celulite.

Guaraná em pó: Previne arteriosclerose, esgotamentos físicos e mentais. deve-se tomar cuidado ao ingerir a ração humana antes de dormir, pois o guaraná em pó faz com que nosso organismo tenha mais disponibilidade, podendo provocar a insônia e hipertensão nesse período noturno.

Açúcar mascavo: Igrediente duvidoso quand pessoas que sofrem de diabetes compram. Não precisa incluir na ração humana! O açúcar mascavo consiste no açúcar de cana integral que não passa pelos processos de refinação e industrialização. Rico em potássio, ferro, cálcio e vitaminas que não são encontradas no açúcar industrializado.

Fonte: Site Corpo e Alimentos

SEMINÁRIO ESTADUAL DE MUSCULAÇÃO 2010

SEMINÁRIO ESTADUAL DE MUSCULAÇÃO - 2010
LOCAL: TEATRO DO COLÉGIO BOM JESUS - CRISTO REI - CURITIBA/PR
DATA: 28 DE AGOSTO - SÁBADO

FAÇA SUA INSCRIÇÃO - VAGAS LIMITADAS
ATÉ DIA 10 DE AGOSTO: 50,00 reais
APÓS ESTA DATA: 65,00 reais

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
TEL: (41) 3264-8442

Whey Protein reduz os níveis de áçucar no sangue após as refeições

Whey Protein reduz os níveis de áçucar no sangue após as refeições


Os riscos da diabetes, obesidade e resistência à insulina estão ligados a dietas ricas em alimentos que causam grande liberação de áçucar no sangue ( alto indíce glicêmico ). Brent Petersen e seus colegas do Laboratório de Indíce Glicêmico de Toronto descobriram que Whey Protein diminui os níveis de áçucar no sangue logo após a ingestão de uma solução contendo água e 50 de açucar de mesa. O estudo mostrou que ingerar quantidades significativas de Whey Protein causa diminuição progressiva dos níveis de áçucar no sangue.
Suplementos a base de Whey Protein tem um efeito pronunciado na redução dos níveis de áçucar no sangue após uma refeição rica em carboidratos simples. (Nutrition Journal, 8:47; publicado online em 16 de Outubro de 2009)

 
PRO PURE WHEY ® é um blend de Proteína Concentrada e Isolada do soro do leite, com alto teor protéico. Ideal para aporte de proteínas de alto valor biológico (AVB) no pós-treino. Produto instantâneo.
 
Objetivo
PRO PURE WHEY ® é indicado para suplementar a dieta de atletas com proteínas de alto valor biológico, importantes para auxiliar o desenvolvimento muscular.

Ingredientes
Proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada do soro do leite (Whey Protein), aromatizante e edulcorante acessulfame K.

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COPA RIO DE MUSCULAÇÃO ATLETICA

Presidente Roberto Nogueira

Tels: (21) 2717-5494 / 8620-3372

E-mail: robertonogueirarj@hotmail.com

Marketing Esportivo: o perfil do atleta patrocinado


É sabido que no Brasil, o incentivo por parte do setor privado, está aquém da necessidade em relação ao número de atletas e competições de esportes variados realizadas em nosso país. Devido a este fato, é comum ouvirmos que o esporte brasileiro não tem patrocinadores suficientes que apóiem atletas e programas esportivos de desenvolvimento de novos talentos.

O que também agrava esta situação é a falta de capacidade dos governos municipais, estaduais e federal de planejar e executar projetos de incentivo ao esporte, que sejam viáveis e eficientes, motivando a população à prática esportiva.

Em meio a esta situação negativa, está o atleta que muitas vezes preterido de condições financeiras básicas para alimentação e vestuário, tem que abandonar a prática esportiva, privando nosso país de novas conquistas no campo competitivo.

Porém, dentro das vantagens do marketing esportivo, as empresas que estão sintonizadas com o objetivo de impactar os consumidores através da imagem de atletas bem sucedidos, têm uma carência de atletas com o perfil ideal para estes fins.

Digo isso, embasado em minha experiência como gerente de marketing de uma importante empresa do setor de nutrição esportiva e como ex-atleta patrocinado de musculação competitiva. Tenho visto ao passar destes anos (... mais de 24), muitos atletas reclamarem que não conseguem patrocínios, porém não fazem nada para mudar esta situação e colocam a culpa nas empresas que não se interessam por esta modalidade de investimento. Como atleta, mesmo não sendo individualmente o melhor da minha época, estava sempre presente nos pódios das competições que concorria e recebia um patrocínio no valor mensal de US$ 2.500,00 divididos entre 5 empresas de diferentes ramos, a qual eu promovia suas marcas, em plenos anos 80, com 20 anos de idade.

Nesta época, concedi mais de 30 entrevistas para televisão, escrevi mais de 50 artigos, realizei mais de 70 palestras e apresentações e posei para a capa da principal revista do segmento de musculação e para campanhas publicitárias, e fui convidado para uma turnê internacional na América Latina.

Como executivo de empresas do setor de nutrição esportiva, me deparo com inúmeros pedidos de patrocínio e atletas insatisfeitos com suas situações financeiras. Dentro da minha visão, elenco alguns tópicos importantes para aqueles atletas que desejam ser patrocinados, a saber:

1. Não basta ser um campeão no esporte, mas seja um campeão na vida.

Muitos atletas são os melhores em suas modalidades, mas tem uma imagem pessoal negativa (agressividade, uso de drogas, fumo, alcoolismo, desonestidade e etc.). Mais importante do que ser o melhor em sua modalidade, é ser uma pessoa reconhecida como exemplo para a sociedade e a comunidade em que atua, através de uma imagem educada, alegre, simpática, saudável, competente, trabalhadora, solícita e honesta.

2. Um por todos e todos por um!

Divida seus objetivos de patrocínio, através de permutas entre empresas como a academia que você treina (cessão de espaço para treino), um restaurante do seu bairro (quatro refeições diárias de dieta), uma loja de suplementos (produtos nutricionais), uma confecção (vestuário), um salão de beleza (tratamento de cabelo, pele e depilação) e etc..

3. Exorte a marca que te apóia ao máximo.

Tenha sempre a marca que te apóia em lugar visível, através de camisetas, bonés e vestuário em geral. Desta forma as pessoas enxergarão você como um atleta de valor, através do reconhecimento do patrocínio que ostenta.

É comum ver atletas patrocinados, comparecendo em eventos públicos, sem as marcas que o apóiam, o que é extremamente desagradável aos olhos do patrocinador. Seja incisivo e solicite sempre camisetas, bonés e bordados para aplicação nas roupas.

Em entrevistas, nunca, mas nunca deixe de falar dos produtos ou serviços do patrocinador. Isto fará que as empresas tenham retorno e valorize você como um importante formador de opinião pública.

4. Quem é visto é mais lembrado.

Participe de competições importantes e sempre esteja presente em eventos segmentados da sua área. Gere relatórios constantes, no período máximo de um mês, com todos os eventos e atos que você realizou e que motivaram a exposição da marca de seus patrocinadores.

5. Seja seu assessor de imprensa e repórter esportivo.

Procure as redações de TV e revistas, para divulgar seu trabalho, falando, por exemplo, da importância de uma vida saudável, através do esporte e uma dieta equilibrada. Envie as redações os relatórios escritos e fotográficos com suas participações em competições e resultados.

6. Trabalhe sua rede de relacionamentos.

Se interesse em conhecer as pessoas que organizam as competições e eventos esportivos e coloque-se sempre a disposição para ajudar, de forma simples e humilde. Desta forma você será visto como uma pessoa de valor e terá a preferência e indicação de todos.

7. Esteja sempre atualizado.

Continue estudando e se aperfeiçoando em sua modalidade e profissão. Os atletas mais bem sucedidos que conheci, foram aqueles que mesmo afastados das competições, continuaram sendo reconhecidos como excelentes profissionais do esporte (Frank Zane e Franco Columbo, ambos bodybuilders de expressão no passado e atualmente PHD's em medicina nos EUA).

8. Deixe as portas abertas.

Mesmo quando um patrocínio acaba não significa que você não tem valor. Muitas vezes as empresas mudam suas estratégias e isso representa cortar investimentos em algumas áreas.

Nunca despreze ou critique as marcas que te apoiaram, pois as empresas podem te apoiar novamente. Pratique o dom da gratidão e com isso você sempre terá as portas abertas.

Finalizando, em nosso país, o esporte tem a tônica do amadorismo, porém para se destacar e conseguir um patrocínio, seja o mais profissional possível, pois assim você será reconhecido e seu trabalho valorizado. Na próxima edição do Jornal da Musculação & Fitness, darei dicas para organização e captação de patrocínio em eventos esportivos.

Marcelo Bella
Diretor de Marketing - Probiotica

Sergio Gomes

Atleta Probiótica Gold Team

Seminário NABBA PR/ SC

SEMINÁRIO ESTADUAL DE MUSCULAÇÃO NABBA

Atualize seus conhecimentos profissionais seminário direcionado à profissionais de educação física,estudantes,atletas e apaixonados por esporte, saúde e bem estar físico

Sábado 28 de agosto - Horário: 14:30hs às 19:30hs

Local : Teatro do Colégio Bom Jesus - Bairro Cristo Rei (ao lado do hospital cajuru), Curitiba/PR

INVESTIMENTO

Até dia 10 de agosto R$ 50,00

Após esta data R$ 65,00

Certificado especial para todos que concluírem o curso

Não fique fora deste encontro,será uma ótima oportunidade para fazer amizades, encontrar amigos, especialistas da aréa da musculação, atletas campeões mundiais e muito mais.

Mais informações: 41- 3264 - 8442

(em breve mais informações sobre temas e palestrantes)

Prof. Larissa Cunha Miss Universe 2009 Campeã Mundial 2010

Suplementação Nutricional Esportiva

Prof.º Rubens Gomes
Treinamento de Alto Nível e Arbitragem no Bodybuilding

Presença Confirmada da Atleta Dôra Rodrigues Campeã Miss Figure Universe e Mundial

IV Campeonato Estadual do Interior de Musculação NABBA

ATENÇÃO ATLETAS

PRÓXIMO EVENTO NABBA PR/SC, ESTADUAL DO INTERIOR SERÁ REALIZADO NO MÊS DE SETEMBRO MAIS UMA VEZ NA CIDADE DE PONTA GROSSA PR, ESTAMOS TRABALHANDO PARA QUE POSSAMOS REALIZAR MAIS UM GRANDE EVENTO E DAR OPORTUNIDADE PARA AQUELES ATLETAS QUE ESTÃO INICIANDO NA MUSCULAÇÃO COMPETITIVA E TAMBÉM PARA OS ATLETAS DO INTERIOR MOSTRAREM SEU TRABALHO, ESTE EVENTO É ABERTO TAMBÉM PARA ATLETAS DE CURITIBA E SANTA CATARINA,CONTAMOS DESDE JÁ COM A PARTICIPAÇÃO E O APOIO DE TODOS.

O ESPORTE SE TORNA MAIS FORTEQUANDO VOCÊ COMPARECE

AOS EVENTOS PARA PRESTIGIAR

NOSSOS ATLETAS

NABBA PR/SC JUNTOS CONSTRUÍMOS UMA FEDERAÇÃO FORTE E ATUANTE

EM BREVE CARTAZ DO EVENTO , LOCAL E HORÁRIO

Equipe Feminina NABBA Brasil no World Championship 2010 - Por Patricia Lessa

A equipe brasileira vem causando um impacto nas competições européias, diga-se de passagem, muito bem representada. Neste último Mundial foram 6 atletas sendo 2 de cada categoria, elas fizeram muito bonito no palco e sua presença foi marcada pela graciosidade, serenidade e feminilidade



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Edição de julho de 2010


Por Dra. Patrícia Lessa (mafalda_cat@yahoo.com.br)

No ano de 2010, na cinzenta ilha de Malta, cheguei no dia 18 de junho juntamente coma equipe italiana, que ao me reconhecer do ano anterior logo veio perguntar quantos atletas vieram pela NABBA – Brasil e mais, quantas mulheres? Bem, creio que como já foi escrito no JMF a equipe brasileira vem causando um impacto nas competições européias, diga-se de passagem, muito bem representada. Neste último Mundial foram 6 atletas sendo 2 de cada categoria, elas fizeram muito bonito no palco e sua presença foi marcada pela graciosidade, serenidade e feminilidade.

Vou iniciar escrevendo sobre a última categoria feminina que entrou no palco: as Physiques, que vivem sob a ameaça de extinção na NABBA Internacional, mas as páginas da historia mostram que mesmo que determinada federação desportiva considere imprópria ou feia a participação feminina em algum esporte as atletas resistem e criam seus próprios meios para competir assim, por exemplo, nas 1ª olimpíadas que as atletas tiveram que criar os jogos da primavera. Ou com as fisiculturistas americanas que criaram a SPA (Superior Physique Association) hoje integrada a NPC.

A vitória espetacular de Larissa e Simone mostrou que o argumento de que essa modalidade as atletas ficam feias e androgênicas não é valida, pois mesmo nas categorias menores podemos ver varias atletas com muito menos volume, no entanto feias e androgênicas, pois essa é apenas uma questão muito simples: existem pessoas que não nasceram com genética para o desenvolvimento muscular, mas elas insistem e recorrem a tudo, ficando feias e não conseguindo o resultado que, aquelas atletas que tem genética alcançam sem estragar seu semblante.

Mas bem vamos ao relato: as duas atletas foram delicadas, femininas e mostraram o valor da categoria, que foi a única categoria que conquistou duas vagas para o Universe 2010 e, além disso, as duas primeiras colocações.

A Larissa como sempre estava impecável, a campeã chegou ao estresse total, perdeu o vôo e teve pouco tempo para descanso nessa preparação, pois, seu sucesso está custado uma agenda cheia, incluindo varias gravações em programas televisivos. Seu sucesso é tanto que mesmo as adversárias ficavam na sua volta, tirando fotos e admirando seu belo físico. Postura de palco, poses muito bem colocadas, nada grosseiras, movimentos suaves, além de uma coreografia muito aplaudida foi o que assistimos.

Quanto a Simone, que tive o prazer em conhecê-la pessoalmente e fazer uma entrevista para minhas pesquisas, acho que a mesma melhorou muito com relação as outras competições, conforme o que ela disse, o que os outros lhe disseram e conforme o que vi em vídeos das apresentações anteriores. Mas, ela ainda tem uma longa jornada pela frente para alcançar a qualidade física da campeã. Ainda tem que melhorar o quesito definição, para isso, a grande e gentil Larissa trocou informações e dicas, como a Simone é uma atleta persistente e batalhadora temos certeza que irá observar atentamente as orientações e virá melhor, pois garra e amor pela musculação é o que não lhe falta.

A categoria Figure II foi como sempre das brasileiras, se bem que acho que a colocação da Lilian Okubo deveria ter sido muito melhor, havia atletas sem definição nas pernas que ficaram antes dela. Uma lastima para quem saiu de uma 2ª colocação na Eslováquia cair para a 5ª colocação. Mas a vitoria da belíssima Viviane Romanguera quem sabe represente para as Figures uma nova era: uma época de valorização dos critérios os quais a categoria foi criada: feminilidade, graça, leveza, músculos densos, mas, sem exagero, sensualidade sem vulgaridade, definição sem anorexia.

Devemos sempre lembrar as palavras de Anna Koprovski: “O FIGURE está destinado a ter um brilhante futuro neste país de mulheres belas, que cultivam hábitos saudáveis e a perfeição do corpo. Nem hipertrofia excessiva, nem movimentos acrobáticos de extrema dificuldade; apenas uma FIGURA de mulher com sua beleza valorizada por todos os acessórios femininos de sua preferência, como saltos bem altos, muitos brilhos e muitas cores, cabelos longos, fio dental valorizando a musculatura dos glúteos, desfilando no palco sua consciência de mulher plena (SITE DA NABBA, 2005).

A bailarina da musculação, como já é conhecida Viviane Romanguera foi delicadamente derrubando suas adversárias e, chegou ao overall ao lado da gigante Russa. Com um belo sorriso estampado no rosto Viviane fez as poses de forma delicada e harmoniosa, com movimentos suaves e excelente postura de palco e deu aos seus fãs e ao seu marido e treinador André Santos esse presentão: o overall. Garantido pela sua marcante concentração, presença de palco e musculatura densa sem exageros.

Já no Figure I ganharam as gigantes, o que mais estranhou foi que no overall as gigantes não ganham? Vejam os resultados em 2009 e 2010, mas a questão é que nessa categoria nunca uma brasileira ficou em primeiro lugar, por que será? Porque essa categoria tem atletas do volume das physiques conforme comentários do técnico da Itália inconformado com a desclassificação da Sonia (3ª colocada em 2009). Vai ser difícil para a recém chegada atleta da IFBB, Débora e a Tais alavancarem uma carreira internacional. Será por isso que perdemos uma das mais belas atletas que essa categoria já teve: a Andressa Vieira? Bem, sei que o critério deveria ser estético: graça, delicadeza, feminilidade, e o que vimos foi um show de músculos e poses de glúteos nada delicados.

Mas apesar das gigantes a novata atleta da NABBA, Débora conseguiu uma 6ª colocação garantindo sua vaga para 2011 no Brasil. Essa atleta que saiu da IFBB esse ano teve uma colocação bastante razoável, pois, as duas Figures I sumiam no meio de tamanhos tão desiguais. Com poses e coreografia preparada por Silvia Finocchi, conforme declaração da Débora, ela estava realmente com boa postura de palco, muito embora já tenha bastante experiência no bodyfitnes essa ajuda deve merecer destaque.

Porém, faltou por parte de seus treinadores darem um pouco mais de atenção na região lombar que estava visivelmente com pele sobrando. Isso, porém não foi relevante, pois atletas com melhores colocações estavam com o mesmo problema. A surpresa foi a Tais não ficar entre as 6 primeiras, pelo jeito seus fãs e críticos não esperavam isso, pois depois de uma estréia espetacular com a 4ª colocação no ano anterior imaginava-se uma progressão na titulação.

Esse ano ela estava maior, mais seca, apesar da dengue hemorrágica que a tingiu semanas antes da competição. Vale destacar dessa atleta a apresentação preparada pela coreografa Elizabet Moro (www.elizabetmoro.com.br) que levou a platéia ao êxtase, mas parece que o dia era das gigantes. Questionamos como uma categoria pode avaliar atletas de 1,64 e 1,90 ao mesmo tempo? Difícil concorrer? Seria por isso que o Brasil nunca se destaca nessa categoria? Afinal as mulheres do norte europeu são conhecidas por sua altura e volume muscular.

Depois de falar das categorias Figure I e II fica a pergunta que não quer calar: porque na Figure I o critério é volume e na Figure II feminilidade? E por que no overall vence a feminilidade?
Quanto as coreografias das atletas Tais e Larissa foram um show a parte. Se fosse premiado esse quesito elas estaria na disputa sem dúvida. Ambas prestaram homenagens ao Brasil com uma seleção de musicas nacionais e passos de samba que levantaram a platéia. Como disse a Clei: “quem sabe faz ao vivo!”.

Fica uma dica para as revistas de musculação: por favor, queremos uma capa com a campeã Physique, com uma mulher que atingiu altos níveis de desenvolvimento muscular sem perder a feminilidade e beleza, essa capa com certeza será parte de uma nova historia para a musculação feminina no Brasil, igual a história do culturismo feminino norte-americano de 10 anos atrás.
Para finalizar quero lembrar o que diz o mestre Gianolla (2003, p. 254): “De alguns anos para cá se tem à impressão de que há uma tendência internacional para desvalorizar a musculação feminina. (...) A imagem da musculação feminina se desgastou, pois as mulheres estão se tornando muito grandes e, socialmente, parece que isso não é bem aceito”.

A resposta a esta questão esta na vitória da Viviane que consagra uma conquista espetacular da graça e beleza feminina brasileira deixando-nos a esperança que num futuro próximo as mesmas injustiças não sejam cometidas e que mais Figures de reconhecida beleza não deixem essa federação.

Fonte: http://www.fisiculturismo.com.br/